醫(yī)院動態(tài)
      走進社區(qū),開辦講座-----我院免費為群眾普及睡眠知識

      作者:陳亞林 來源:防治科 發(fā)布時間:2014/3/24 16:56:40

      321是第14個世界睡眠日,為引導(dǎo)社會群眾關(guān)注睡眠,了解睡眠健康和睡眠障礙相關(guān)知識,我院分別于320、21日在朔門、桂柑社區(qū)組織了兩場針對老人的“睡眠健康”主題講座,此次主題講座由我院資深心理專家主講。

      在講座中兩位主講人強調(diào)良好睡眠對健康生活的重要性。并對睡眠的認識誤區(qū)、合理睡眠方法和常見睡眠障礙癥狀的原因和調(diào)節(jié)辦法等進行重點的講解。在互動提問環(huán)節(jié)中,現(xiàn)場反響熱烈,聽眾參與積極。針對現(xiàn)場老人反映較多的失眠問題,兩位主講人認為遭遇偶爾的失眠,大可不必恐慌,只要保持良好的心態(tài),睡眠質(zhì)量自然會有所提升,但患有長期性失眠癥狀的老人就需要及時就診,查出原因,以確保良好的睡眠質(zhì)量?;顒又袃晌恢髦v還應(yīng)老人們的要求,專門傳授一些能夠有利于促進睡眠的訣竅,現(xiàn)場130多名老人受益匪淺。

      通過此次講座,老人們掌握改善睡眠質(zhì)量的方法,對科學睡眠有一個更加全面的認識。



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