??? 一年一度的中考、高考即將來臨，中高考是一場綜合考試，既考知識、能力，也考心理素質；既考學生、老師，也考家長。作為考生家長，如何在臨考的最后階段調整好自己的言行，緩釋孩子焦慮情緒，創(chuàng)造一個輕松的應考環(huán)境顯得尤為重要。

為此，2015年5月30日晚間，溫州市心理衛(wèi)生中心在溫州市青少年活動中心開展家長“減壓”沙龍公益活動。本次活動市七醫(yī)（市心理衛(wèi)生中心）臨床心理科主任丁萬濤教授、溫州大學心理及職業(yè)規(guī)劃師吳玉偉老師以及二級心理咨詢師、溫州中學高三學生家長——“智慧媽媽”林翠綠從各自的專業(yè)角度和切身體會為廣大家長進一步了解孩子狀況，有效緩解自身及孩子不良的考前情緒提供借鑒和幫助。

沙龍活動主要分為兩個主要環(huán)節(jié)：一、分享環(huán)節(jié)。由各位專家老師分享其專業(yè)眼光領域的看法、建議和切身體會；二、互動環(huán)節(jié)。家長朋友們可以就壓力釋放、情緒管理、心態(tài)調整等方面問題現(xiàn)場提問，由各位專家老師答疑。同時，家長們也可以就相同問題分享自己成功的一些做法。

開場在主持人的介紹下拉開序幕，第一環(huán)節(jié)由丁萬濤教授講述的真實案例引入。在現(xiàn)場，丁教授生動地講述了他在職業(yè)生涯里的一例考場失利的考生及其家長的案例，同時深入地分析了案主外化的行為與真實的心理以及家長應對的表現(xiàn)，為考生家長們提供了在心理與生活各方面詳細的指導性建議和意見，深刻地挖掘了當前考生及家長的心理特點，引起了在座各位家長的共鳴。隨之而來的是高三畢業(yè)生的家長——“智慧媽媽”林翠綠暢談自己應對孩子高考的心理與行為的切身體會。林翠綠既是高三畢業(yè)生的家長，也是一位心理咨詢師，她積極地分享許多的經(jīng)驗與體會，為在心理與生活各方面的注意事項上添上精彩的一筆。

在經(jīng)過三位專家發(fā)人深思的分享環(huán)節(jié)之后，本次沙龍活動進入氣氛熱烈的第二個環(huán)節(jié)——互動環(huán)節(jié)。在座的家長紛紛積極地提出了自己的各種困惑，其中某位家長針對丁教授的案例尤為感同身受，目前也正經(jīng)受著同樣的考驗，陷入深深的迷茫與困頓中不可自拔，希求三位專家的答疑解惑。三位專家積極地與各位家長進行溝通討論，為家長們指點迷津，互動環(huán)節(jié)在你來我往的對話中落下帷幕。最后，“減壓沙龍”活動的尾聲在主持人的謝幕詞中劃上了完美的“句號”。