每個(gè)人都憧憬過(guò)上事業(yè)有成、充滿激情的幸福生活，而事實(shí)是要想夢(mèng)想成真，就需要定期讓自己離開(kāi)舒適的環(huán)境，迎接新的挑戰(zhàn)?？上е挥猩贁?shù)人明白這一點(diǎn)。

許多人害怕步入未知的領(lǐng)域，因?yàn)樗麄兊哪芰?huì)遭到質(zhì)疑，他們害怕失敗、反對(duì)和不適感。想到前路可能有數(shù)不清的障礙，便止步不前。然而一旦你決定踏出舒適區(qū)，并每天全情投入的應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，許多你從未體驗(yàn)過(guò)的美妙事情就會(huì)發(fā)生。

下面我將告訴你走出舒適區(qū)會(huì)給你帶來(lái)些什么，希望這能鼓勵(lì)你，讓你開(kāi)始樂(lè)于接受不適。

1、你開(kāi)始飛速成長(zhǎng)

當(dāng)你完全走出舒適區(qū)時(shí)，就是你開(kāi)始以驚人速度成長(zhǎng)的時(shí)候。只有經(jīng)歷不適才能創(chuàng)造不凡，通過(guò)不斷地審視自己，你會(huì)不斷提高并學(xué)到新的東西。每一個(gè)變化都激勵(lì)你繼續(xù)前行。

這是一個(gè)雪球效應(yīng)：最開(kāi)始只想改變一點(diǎn)的想法終將變成不斷成長(zhǎng)的深切渴望，隨著時(shí)間推移，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化。

2、你變得喜歡挑戰(zhàn)自己

起初每個(gè)挑戰(zhàn)看起來(lái)都艱難萬(wàn)分，但當(dāng)你終于通過(guò)了挑戰(zhàn)、可以應(yīng)付生活拋給你的任何問(wèn)題時(shí)，你會(huì)意識(shí)到你究竟有多強(qiáng)大，而你需要做的一切只是接受不適感而已。

一旦踏出舒適區(qū)，了解了這么做將獲得的驚人結(jié)果后，你將渴望更多的突破。對(duì)我來(lái)說(shuō)，洗涼水澡就是一個(gè)很好的例子。

一開(kāi)始我覺(jué)得這樣做非常不舒服，只想趕快洗完。但我同時(shí)感受到了一種滿足感，這種感覺(jué)甚至超過(guò)了最初的恐懼和反感。一段時(shí)間以后，負(fù)面情緒就完全不見(jiàn)了，只剩下堅(jiān)持洗冷水澡給我?guī)?lái)的興奮萬(wàn)分。

3、你發(fā)現(xiàn)你害怕的事不會(huì)發(fā)生

大腦總是喜歡找出一堆貌似可信的理由，它深諳此道，以至于經(jīng)常讓我相信有些事我就是做不來(lái)。而事實(shí)是，你對(duì)改變所產(chǎn)生的恐懼從來(lái)都子虛烏有，這可不是一句套話。

如果不訓(xùn)練你的大腦為你工作，它只會(huì)反其道而行之。結(jié)果就是，你的腦袋里蹦出無(wú)數(shù)個(gè)借口，麻痹你無(wú)法獲得成長(zhǎng)。遲早有一天，你會(huì)決定采取行動(dòng)、忽略這些噪音。

到那時(shí)你會(huì)意識(shí)到你一直低估了自己的能力，卻又高估了可能的困難。曾經(jīng)不可能的事情如今不僅變成了可能，甚至還讓你感到無(wú)比愉悅。

無(wú)論你現(xiàn)在的目標(biāo)是什么，那個(gè)被你一拖再拖的目標(biāo)，別聽(tīng)腦海里那個(gè)拖你后腿的聲音，立刻開(kāi)始行動(dòng)，就是今天。

我向你保證，結(jié)果會(huì)讓你大吃一驚！

4、你感到興奮而不是遺憾

舒服安逸得過(guò)一生可不怎么激動(dòng)人心，白天時(shí)可能一切都顯得美好而溫暖，但當(dāng)夜幕降臨，你躺在床上思忖著又一天過(guò)去了，而你離你的夢(mèng)想還是那么遠(yuǎn)，瞬間一陣苦澀掠過(guò)心頭。

幸運(yùn)的是，你有另一個(gè)選項(xiàng)，就從踏出舒適區(qū)開(kāi)始。每一天你都致力于向著目標(biāo)前進(jìn)，即使一小步，也是了不起的成績(jī)。

這一次，當(dāng)白日將盡，你不會(huì)再受到遺憾和煩惱的侵?jǐn)_，相反，你會(huì)感到不可思議并期待著第二天的征途。

5、你覺(jué)得以前的自己很可笑

你在這條路上走得越遠(yuǎn)，就越覺(jué)得過(guò)去的自己可笑。你會(huì)發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的那些借口和問(wèn)題都是憑空捏造、荒謬至極的，現(xiàn)在的你再也不懼怕任何挑戰(zhàn)與失敗。你時(shí)刻準(zhǔn)備著陷入困境，而這已不再是模不去做某件事的理由。

踏上自我成長(zhǎng)的旅程，我終于明白今日的掙扎將成為明日大笑的理由，這完全取決于你的態(tài)度。

同一個(gè)問(wèn)題或挑戰(zhàn)，可以令你如臨大敵，也可以是小菜一碟，只有你說(shuō)了算。

6、你更了解你自己

時(shí)常自省會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足，每一個(gè)挑戰(zhàn)都是一次新的人生經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論成功與否，你的生命都將因此而增色。

你不可能躺在沙發(fā)上、一邊吃著玉米片一邊看著最愛(ài)的電視劇，就能認(rèn)識(shí)真正的自己。如果一件事是舒服而又安逸的，那它很可能對(duì)你的人生毫無(wú)價(jià)值，甚至可能更糟。

讓我們拿飲食習(xí)慣做個(gè)例子：

當(dāng)你吃快餐的時(shí)候，一開(kāi)始感覺(jué)好極了，那是因?yàn)榭觳凸静贿z余力的讓你對(duì)他們的產(chǎn)品垂涎欲滴，但現(xiàn)實(shí)是快餐不僅危害你的健康，還會(huì)破壞你的心情。而如果選擇健康、未加工的食物，情況就完全相反了。如果你已經(jīng)習(xí)慣了吃垃圾食品，開(kāi)始會(huì)有些不適，但過(guò)段時(shí)間后，你會(huì)為自己感到驕傲。

從改變飲食習(xí)慣上你就會(huì)明白：你完全可以決定把什么放上自己的餐盤(pán)，并決定選擇長(zhǎng)期的身體健康，而非一時(shí)的口舌之欲。

7、你變得更加自信

當(dāng)你變得勢(shì)如破竹，你會(huì)感受努力的成果和自己的強(qiáng)大，這將大大提升你的自信。

害怕離開(kāi)舒適區(qū)的人根本沒(méi)有意識(shí)到自己的潛力。下一次，當(dāng)不適感來(lái)敲門(mén)，你決定開(kāi)門(mén)笑臉相迎，做好了轉(zhuǎn)變的準(zhǔn)備時(shí)，你的自信心就開(kāi)始迅速增長(zhǎng)。能或不能完全取決于你，成為自己這個(gè)小宇宙的主人吧，你將開(kāi)始對(duì)自己篤信不移。

8、你獲得難以置信的滿足感

大部分舒服的活動(dòng)表面看起來(lái)都令人滿意，然而真正的快樂(lè)和滿足發(fā)生在你的舒適區(qū)以外。

當(dāng)我洗完冷水澡時(shí)，我會(huì)興奮得期待著接下來(lái)每一天的新挑戰(zhàn)；當(dāng)我寫(xiě)完新書(shū)的一章時(shí)，我為自己所取得的進(jìn)展而驚喜萬(wàn)分；當(dāng)我在健身房完成了一組核心訓(xùn)練時(shí)，也感受到了同樣難以言喻的喜悅。

所有這些活動(dòng)都有一個(gè)共同點(diǎn)：起步階段需要強(qiáng)迫自己去做，但過(guò)了這階段，你會(huì)覺(jué)得自己就像上帝。

9、你發(fā)現(xiàn)經(jīng)歷不適是通往成功唯一的路

一段時(shí)間后，你發(fā)現(xiàn)生命中有價(jià)值的東西總是和不適相聯(lián)系，二者經(jīng)常相互依存。短期的不適會(huì)給你帶來(lái)長(zhǎng)期的提升與成功。

就我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而言，大部分令我自豪的成績(jī)都始于踏出我的舒適區(qū)。事實(shí)是，我們想要的東西需要付出努力和堅(jiān)持，別指望從簡(jiǎn)單而平庸的事上能夠獲得巨大的成就感和滿足感。如果一件事嚇到你了，那是個(gè)好兆頭。

10、你開(kāi)始激勵(lì)身邊的人

當(dāng)你的態(tài)度發(fā)生了360度的大轉(zhuǎn)變，人們會(huì)開(kāi)始仔細(xì)端詳你，并因你的成果而備受鼓舞。他們會(huì)明白平凡與杰出之間只差了一個(gè)選擇，而這一切與命運(yùn)無(wú)關(guān)。

即使一開(kāi)始有人打擊你，無(wú)視他們就好了，因?yàn)楫?dāng)你越來(lái)越堅(jiān)持自己的規(guī)則，你將不再需要他人的贊同。

遲早，當(dāng)初唱反調(diào)的那些家伙要么會(huì)被你的成就震驚，開(kāi)始轉(zhuǎn)變想法，要么便從此杳無(wú)音信。

讓生活容易一點(diǎn)，遠(yuǎn)離那些負(fù)能量，為自己通往成功的道路掃除一個(gè)潛在的障礙。

假如你擁抱了不適，那么你一定會(huì)擁有這樣的體驗(yàn)：當(dāng)身邊的人開(kāi)始紛紛談?wù)撃愕母淖儯務(wù)撃闳绾斡绊懥怂麄兊娜松鷷r(shí)，那種感覺(jué)真的美妙而不可思議。