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1例自殺死亡可使大約6個人受到嚴(yán)重影響

1例自殺未遂可使2個人受到嚴(yán)重影響

自殺死亡給他人造成的心理傷害可持續(xù)10年

自殺未遂給他人造成的心理傷害可持續(xù)6個月

一個人的自殺可持續(xù)影響到家族三代人，至少給周圍30人造成影響

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有關(guān)自殺的謬誤

1.與想自殺的人討論自殺將誘導(dǎo)其自殺（×）

2.威脅別人說要自殺的人不會自殺（×）

3.想要自殺的人是真的想死（×）

4.自殺是一種不合理的行為（×）

5.自殺者有精神疾?。ā粒?/span>

6.自殺發(fā)生在家族中，具有一定的遺傳傾向（×）

7.想過一次自殺，就會總是想自殺（×）

8.一個人自殺未遂后，自殺危險可能結(jié)束（×）

9.一個想自殺的人開始表現(xiàn)慷慨和分享個人財產(chǎn)，表明有好轉(zhuǎn)和恢復(fù)的跡象（×）

10.自殺總是一種沖動性的行為（×）

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自殺前的言語征兆

1.直接說出：我想死、我不想活了、活著沒什么意思、想死了算了、我想了卻生命

2.談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開自殺方面的玩笑、一些易獲得的自殺工具

3.談?wù)撟詺⒂媱?，包括自殺方法、時間及地點

4..流露出無助或無望的情緒

5.表示面臨的所有問題馬上就要結(jié)束了

6.突然與親朋告別

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自殺前行為上的征兆

1.出現(xiàn)突然、明顯的行為改變，如：中斷與他人的交往、出現(xiàn)很危險的自傷行為、性格突然變化很大

2.經(jīng)常瀏覽關(guān)于自殺方法的網(wǎng)站、看自殺類圖書

3.寫遺書、留遺言、安排后事

4.將自己珍貴的東西送人、突然分送禮品

5.頻繁出現(xiàn)意外事故

6.飲酒或吸毒的量增加很多

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自殺的危險因素

1.有自殺家族史

2.曾有自殺未遂史

3.已經(jīng)形成了一個特別的自殺計劃

4.最近經(jīng)歷了心愛的人去世，離婚或分居事件。

5.求助者的家庭因損失、個人虐待、暴力或求助者遭受性虐待失去穩(wěn)定

6.陷入特別的創(chuàng)傷損失而難以自拔

7.是精神障礙患者

8.有藥物和酒精濫用史

9.最近有軀體和心理創(chuàng)傷

10.有失敗的醫(yī)療史

11.獨居并與他人失去聯(lián)系

12.有抑郁癥，或處于抑郁癥的恢復(fù)期，或最近因抑郁癥住院

13.慢性疾病、慢性疼痛患者

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如何幫助有自殺征兆的人

1.讓他傾訴自己的感受和擔(dān)憂。

2.認(rèn)可并理解他表露出的情緒，不要批判、說教。

3.詢問他是否想要自殺：“在你痛苦絕望的時候，想到要結(jié)束自己的生命嗎？”這樣的詢問不但不會引起自殺，反而能拯救生命。

4.不要否定他的自殺意念，不與其討論自殺對與錯。

5.不要輕視，當(dāng)他說要自殺時應(yīng)認(rèn)真對待。

6.不要答應(yīng)對他想自殺的事情保密，應(yīng)立即報告長輩、老師、子女或其它相關(guān)人員。

7.尋求其他相關(guān)人員的力量，請大家一起幫助他。

8.讓他相信可以獲得所需要的幫助，并鼓勵他尋求這些幫助。

9.陪伴他、不要讓其獨處。

10.對剛剛出現(xiàn)自殺行為的人，要立即呼叫救護(hù)車或報警。

11.對最近采取過自殺行為的人要密切關(guān)注，全程陪護(hù)。

12.陪他去醫(yī)院精神科或心理科接受評估和治療，并進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢與治療。

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寄語：你遠(yuǎn)比你自己想像中的要好

有些傷痛，看似并不致命。直到生命中某一個或某一連串的事件的發(fā)生觸及到這個傷口，然后它就像饑餓已久的猛獸一樣，瞬間把你撲倒吞噬。你不知道它會在什么時候爆發(fā)，甚至不知道有這樣一個傷口，你的親人朋友也不知道，因此當(dāng)一切襲來的時候，你沒有一絲防備，你不知所措，家人朋友也不知道該怎么幫你，你就像墜入了無底的深淵，看不到一點希望。
或許時間會讓我們淡忘悲傷和痛苦，或許時間會增長我們的知識、閱歷和經(jīng)驗，讓我們想出應(yīng)對的方法。在當(dāng)下、在時間沒到之前，我們可以接納自己無法應(yīng)對好這件事或這些情緒，可以接納需要幫助的自己。如果身邊的人無法給你提供心理上的幫助，建議你去尋找專業(yè)的心理咨詢師。

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