健康宣教
      治愈社交恐懼,巧用暴露療法

      作者:301病區(qū) 鄭佩佩 來源:溫州市第七人民醫(yī)院 發(fā)布時間:2023/1/13 16:01:56


      近期,科室來了一位害怕與人交流,不敢與人眼神交流的患者小周(化名)。剛來到病區(qū)時,責任護士非常熱情耐心地向小周介紹病房的情況及注意事項。但護士很快就發(fā)現(xiàn)這位患者有些不同,他非常的“靦腆”,在交談之中,小周除了發(fā)出“嗯嗯”之外,與護士沒有任何的眼神接觸,甚至在你注視他時,他還會將頭扭向另一邊去。后面經(jīng)過與家屬的交談,原來小周有社交恐懼,他非常害怕人多的地方,有時候嚴重起來甚至不敢出門,害怕大家的注視,他自己也非常的痛苦,所以主動想尋求醫(yī)生的幫助。

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      這是怎么回事?難道是“社恐”?


      社恐,近幾年網(wǎng)絡(luò)上頻頻被提起,很多人在網(wǎng)絡(luò)上躲在屏幕后面尚能夸夸其談,但在現(xiàn)實生活中卻是只鴕鳥,在人多的場合感到非常痛苦。

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      那什么是社交恐懼癥?


      社交恐懼癥(social phobia)又稱社交焦慮障礙(social anxiety disorder,SAD),多在青少年或成年早期發(fā)病,男女發(fā)病率幾乎相同。主要表現(xiàn)為對社會場合和人際接觸的過分擔心、緊張和害怕,害怕別人審視或評價,伴隨出現(xiàn)自主神經(jīng)興奮癥狀及回避行為。

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      當社交恐懼癥發(fā)作時,

      我們該怎么辦?


      目前在臨床上具有循證證據(jù)支持的心理治療方法是認知行為治療。而系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法對社交恐懼癥效果良好。

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      針對這位患者(小周),大家在晨會交班討論中,病區(qū)主任單建敏提出可以用暴露療法對小周進行治療,在取得小周知情同意后,我們開始了長達三周的暴露療法治療。第一周我們分別早上、下午讓小周站到護士站前,由三個護士圍成一個圈注視著他10分鐘并與其交談,盡量讓雙方產(chǎn)生眼神接觸。第二周我們增加到5個醫(yī)務(wù)人員,再到第三周我們除了醫(yī)務(wù)人員還增加了2名患者。經(jīng)過一段時間的治療,小周從最開始的手足無措、面紅耳赤到能結(jié)結(jié)巴巴地與護士們簡單的交談,再到能與人對視超過五分鐘,進步很大。這明顯的改變讓小周與其家屬都越來越有信心,紛紛對醫(yī)護人員表示誠摯的感謝。



      單建敏解釋,避苦趨樂是人的本性。當一個人遇到令他痛苦的事物、情境或出現(xiàn)不愉快的體驗時,他會采取各種措施予以回避或消除。成功的回避行為最終使他擺脫了痛苦,以后如果再遇到這種情況,他就會繼續(xù)用回避來擺脫它。而暴露療法通俗點講就是讓患者暴露于某種讓他痛苦的真實情景中,使其產(chǎn)生耐受和適應(yīng)的方法。



      醫(yī)生介紹

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      單建敏  副主任醫(yī)師


      擅長各類精神分裂癥、雙相情感障礙及心身疾病的診治。


      門診時間

      周四全天(西山院區(qū))




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