健康宣教
      內(nèi)卷之下,越來越焦慮怎么辦?

      作者:王軼佳 來源: 發(fā)布時間:2023/7/19 8:30:08

      不知從何時,“內(nèi)卷”這個詞語悄悄出現(xiàn)在我們身旁,且出現(xiàn)的頻率越來越高。連小學(xué)生都能隨口說出:媽媽,太卷了!可見內(nèi)卷文化已經(jīng)悄無聲息的滲透進我們的生活中。

      內(nèi)卷,原指一類文化模式達到了某種最終的形態(tài)以后,既沒有辦法穩(wěn)定下來,也沒有辦法轉(zhuǎn)變?yōu)樾碌男螒B(tài),而只能不斷地在內(nèi)部變得更加復(fù)雜的現(xiàn)象。經(jīng)網(wǎng)絡(luò)流傳,很多人用其來指代非理性的內(nèi)部競爭或“被自愿”競爭。尤其當(dāng)前學(xué)習(xí)成績、就業(yè)競爭如此激烈的情況下,部分人不覺中卷入了內(nèi)卷大軍,認(rèn)為不“內(nèi)卷”如何培養(yǎng)優(yōu)秀的孩子?

              內(nèi)卷聽似簡單,但在過程中,巨大的壓力卻讓大部分家長和孩子感到無奈和焦慮。如今緊張又有限的教育資源和社會資源,從物質(zhì)到精神,我們投入越來越多,競爭也變得越來越激烈,所有人都感到非常辛苦,但是得到的結(jié)果卻沒有得到很大改善。比如現(xiàn)在幾乎每個學(xué)生都有參加各種興趣班及課后培訓(xùn),看到別家孩子報了什么班,我家也要報名,不能落后。學(xué)校藝術(shù)節(jié)上,每個孩子都琴棋書畫樣樣精通,家長發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀的孩子實在太多了,自家孩子會的別人家孩子也都會,并且比自家學(xué)得還好,這樣無形中產(chǎn)生的壓力越來越大,學(xué)生和家長都變得疲憊不堪。隨之而來帶給很多學(xué)生和家長的卻是逐漸出現(xiàn)了焦慮現(xiàn)象,有些嚴(yán)重的已經(jīng)影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。

            面對焦慮的方法

              那么,面對內(nèi)卷帶給我們的焦慮,要怎么面對呢?我們可以試著用下面幾個方法:

            1.賞識優(yōu)點,不盲目比較

            作為家長不要經(jīng)常拿自家孩子和別人孩子比,優(yōu)秀的孩子固然值得學(xué)習(xí),但如果你經(jīng)常對著孩子說:“你看看你們班某某某,英語成績那么好,他每天背100個英語單詞,你英語這么差,要多學(xué)學(xué)他,也要開始背起來?!边@樣比來比去,失去的是可能是孩子的自信和學(xué)習(xí)的動力,換來的可能是孩子的叛逆和放棄。如果要比較,可以把比較的對象換成是他自己,和他昨天的自己比、和他過去的自己比,那長此以往,每天孩子的進步就是對他自己的激勵,進步的步伐可能不大,但能持續(xù)也是一種好的品質(zhì)。他人的成績比你優(yōu)秀,但你的體育比他好,身體素質(zhì)也好,這也是值得他人學(xué)習(xí)的地方。這樣才是我們改進的動力。所以家長想要自己的孩子好,那就不要一味抓住孩子的缺點不放,多去發(fā)現(xiàn)孩子們獨有的閃光點吧。

            2.保持初心,好成績不一定幸福

            科技發(fā)達時代,學(xué)習(xí)確實非常重要,作為學(xué)生,好好學(xué)習(xí)知識是成為棟梁的基礎(chǔ),但并不是只有成績優(yōu)秀的人才能為社會做出貢獻。每人都有自己的特點和長處,成績一般也必然是社會的一份子,也能做出自己的一番成績。不是所有花園都只有嬌艷的鮮花,綠葉和綠草也均是花園中必不可少的重要組成。

      俗話說,天生我材必有用。說的一點也沒有錯,當(dāng)今社會,各行各業(yè)都需要兢兢業(yè)業(yè)的人,不是只有考上清華、北大等名牌大學(xué)才是唯一出路,實現(xiàn)自己價值,很多普通大學(xué)生畢業(yè)回鄉(xiāng)種植果樹、有機蔬菜、養(yǎng)殖,帶動了當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟,解決了農(nóng)村很多人的生計問題,也創(chuàng)造了不菲的價值。所以,我們只要保持初心,讓孩子保持良好心態(tài),世界之大,都有適合自己的生活方式,從容生活是走向美好生活的良好開端。

           3.面對周圍壓力,積極引導(dǎo)

           作為學(xué)生或家長,不論生活在怎樣的社會環(huán)境中,競爭和壓力都是永遠存在。最關(guān)鍵的是如何正確去看待這些壓力、在這樣的壓力下如何保持的自身發(fā)展動力。社會發(fā)展是持續(xù)的,不用著急一定要在短短的幾年內(nèi)用成績證明自己行或不行,只要堅持每天多學(xué)習(xí)一點,進步一點,人生必定是向著美好發(fā)展的。幸福的將來除了擁有985、2ll的畢業(yè)證,還有很多,我們要做的就是用我們的慧眼去找到它、發(fā)展它,幸福的生活普通人也能擁有。作為家長也要言傳身教、正面引導(dǎo),生活中,很多家長這邊逼著孩子讀書去、學(xué)習(xí)去,將來考個好學(xué)校。而自己卻拿著手機愛不釋手,家長的這些言行,都潛移默化地植入到了孩子的內(nèi)心,成為他的思維和行為模式。所以這樣的引導(dǎo)反而不起任何作用,家長自身的正面示范對孩子的影響尤為重要,所以要想孩子成為一個愛學(xué)習(xí)、肯進取的人,盡量先從自身做起吧!


      在當(dāng)前競爭如此激烈的情況下,做為家長的確實很難做到完全不被“內(nèi)卷”引起的焦慮所羈絆。孩子就像是你種下的一顆正待發(fā)芽的種子,我們要做的就是將他放在太陽光能照射到的土壤里,適當(dāng)澆水,適當(dāng)施肥,修剪一下多余的枝葉,保持自己良好的心態(tài),靜待花開,亦然足矣。

      “內(nèi)卷”也許會長時間存在,但在同時,我們自身也不妨換個角度,試著從這種模式中尋找到一些能促使自身積極向上的動力,而不是讓嚴(yán)重的焦慮來主導(dǎo)我們。




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