“當刀片劃破我的手，看著鮮紅色血液流出，體驗到那種疼痛時，我才感覺到自己活著。”這句話出自于我們兒童精神科一名抑郁癥患者，對于這樣的話，我們兒童精神科工作人員并不陌生，因為在我們大部分收治的患者中都有存在自傷的行為，有些孩子認為只有在自己傷害自己的時候，才能獲得一種少有的掌控感。這種行為他有一個專業(yè)的名詞，叫非自殺性自傷行為(Non—suicidal Self-injury， NSSI)，是指不以自殺為目的的、直接的、故意的損傷自己身體組織，而且是不被社會和文化所認可的行為。他們的這種行為有一個特點：他們并非真的尋死，相反是為了求生而向外界發(fā)出的一種求助信號。常見的自傷形式包括劃傷皮膚、割腕、拽頭 發(fā)、撞頭、咬傷、燙傷、掐等等。因此在他們光鮮亮麗的衣服下面，簡直是觸目驚心，整個手臂都是密密麻麻的劃痕，有深有淺，有些已經變成陳舊性疤痕，有些還是未結痂的傷口，就像條形碼一樣排列在孩子的手臂上。

青少年非自殺性自傷是一個令人擔憂的問題，正逐漸成為全球范圍內的健康挑戰(zhàn)。根據研究數據顯示，超過一半的青少年在某個時期曾進行過非自殺性自傷行為，這一數字令人震驚，了解這個現狀對于我們了解和支持青少年心理健康非常重要。

為何青少年會選擇非自殺性自傷？有許多復雜的原因。青少年時期本身就是一個充滿挑戰(zhàn)的階段，他們可能面臨身份認同、學業(yè)壓力、家庭關系問題以及與同伴的互動壓力等等。這些壓力可能導致情感和情緒上的不穩(wěn)定，使一些青少年選擇通過刻意傷害自己的身體來表達內心的痛苦和情感困擾。我們也應該明白，非自殺性自傷并非一種求關注或模仿的行為，而是青少年在情感困擾下的無聲吶喊。他們常常感到孤獨、失望和無助，缺乏與他人溝通的渠道或得到支持的機會。正因如此，我們每個人都有責任關注這個問題，并積極采取行動。

如何幫助受到青少年非自殺性自傷困擾的人呢？首先，我們應當建立一個支持性的環(huán)境。這意味著我們需要樹立一個開放、理解和包容的心理氛圍，讓那些受到困擾的孩子們感到安全，并愿意與我們分享他們內心的痛苦。其次，我們要耐心傾聽他們的感受和想法，不去指責和批判，而是提供溫暖和支持。了解他們的心理狀況，更好地理解他們的內心世界。同時，我們還應當留意一些預警信號，如隱藏刀具、頻繁戴長袖等等。這些細節(jié)可能暗示著他們正處于情感困境之中。接下來，采取適當的干預方法至關重要。首先，我們可以提供非挫折性的替代行為。例如，鼓勵孩子們通過書寫、繪畫或參與有意義的社交活動等方式來表達內心的痛苦，轉移注意力，以獲得情感釋放。這些替代行為可以幫助他們找到更健康的宣泄方式，同時增強他們的情緒處理能力。此外，指導他們情緒調節(jié)技巧也是至關重要的，引導他們學習如何識別并控制不健康的情緒反應，如憤怒、焦慮或沮喪，可以通過腹式呼吸、冥想或尋求支持等方法，使他們可以更好地平衡情緒，減少對自傷行為的依賴。同時，尋找心理健康專家或咨詢師，為青少年提供必要的心理治療和輔導，以幫助他們了解并應對內心的痛苦。

你讀懂孩子手臂上驚現的“條形碼”了嗎？當你發(fā)現孩子手上的“條形碼”，請記住，這是孩子們發(fā)出的求救信號，請你及時地、積極地幫助他。