淺說(shuō)艾灸

提起中醫(yī)，相信大家都不陌生，中醫(yī)也被稱(chēng)為岐黃之術(shù)，相傳黃帝常與臣子岐伯坐而論道，相互探討醫(yī)學(xué)問(wèn)題，因此有了岐黃論道之說(shuō)。神農(nóng)嘗百草，岐黃論道，伏羲制九針蘊(yùn)含著幾千年來(lái)的中醫(yī)的精髓。

傳說(shuō)伏羲不僅發(fā)明了陰陽(yáng)、五行、八卦，而且開(kāi)創(chuàng)了針灸的先河，針灸包括針刺和灸法，兩者都是通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血陰陽(yáng)，達(dá)到防止疾病的小愛(ài)國(guó)。針刺主要是用針刺入人體穴位，刺激經(jīng)絡(luò)并搭配各種行針手法。灸法則是用艾葉制成艾柱或艾條等，點(diǎn)燃之后直接或間接熏蒸穴位，“藥之不及、針之不到、必須灸之。”

中醫(yī)學(xué)一直非常重視疾病預(yù)防，提出“防病于未然，治未病”的理念，艾灸就是在治療疾病之外，對(duì)預(yù)防疾病及養(yǎng)生保健有著非常重要的作用。

對(duì)于護(hù)理人員來(lái)說(shuō)，夜班是護(hù)理生涯中不可缺少的一部分，而熬夜就容易囤積體內(nèi)濕氣，濕氣過(guò)重，人就會(huì)表現(xiàn)疲軟乏力，肩頸酸痛、月經(jīng)不調(diào)、腎氣不足等癥狀。這時(shí)經(jīng)常艾灸很大程度上能夠幫助我們祛除濕氣，固本培元。

如何正確艾灸？將艾條點(diǎn)燃，艾條在燃燒時(shí)，能釋放出大量的輻射能譜，艾條燃燒時(shí)會(huì)散發(fā)一種類(lèi)似紅外線(xiàn)的輻射波可激勵(lì)人體穴位，通過(guò)神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細(xì)胞所需的能量。提高機(jī)體細(xì)胞的代謝活動(dòng)，增強(qiáng)免疫能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能。艾葉燃燒后的生成物種含有清除自由基的作用，滲透肌膚內(nèi)。從而促進(jìn)人體某些生理變化。艾灸能高效率地刺激某穴位，受灸的人會(huì)有 酸、麻、熱、痛、針刺、氣息走串等不同現(xiàn)象，個(gè)體差異不同灸感也有會(huì)有所差別。

那幾個(gè)穴位對(duì)祛濕有幫助？艾灸祛濕的穴位有以下這幾個(gè)：

1：關(guān)元穴：這個(gè)穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長(zhǎng)期對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對(duì)于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。

2：中脘穴：位于人體上腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中上4寸。在這個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。
3：足三里：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上。該穴位主要功能是燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

體內(nèi)濕氣過(guò)重也是因?yàn)槿梭w陰陽(yáng)失衡的緣故，艾條燃燒時(shí)的能量為陽(yáng)用以克制人體內(nèi)的陰濕之氣，以此達(dá)到陰陽(yáng)平衡的目的。艾灸雖好，注意防燙傷哦！