健康科普
      如果你家孩子注意力不集中、成績差,試著可以這么做~

      作者:邱海霞 來源:601病區(qū) 發(fā)布時間:2024/1/18 8:49:13

      6歲的樂樂,高高壯壯的是個可愛的小男孩,是一年級新生。最近樂樂媽媽很是著急,每天的學(xué)習(xí)任務(wù)樂樂總是很難完成,同班同學(xué)都能跳繩、看書,我家樂樂還坐不住只知道玩,他對學(xué)習(xí)不感興趣,喜歡到處跑到處跳,就算坐在凳子上也要動動這動動那,一會一個媽媽,一會一個為什么,最近老師反應(yīng),樂樂上課專注力差,眼睛總是到處瞄,寫字也很吃力,總是教不會,家人都要奔潰了。

      樂樂的媽媽求助了溫州市第七人民醫(yī)院601病區(qū)的黃振興醫(yī)生,黃振興說,樂樂的專注力測驗存在注意力明顯缺陷,尤其是主動注意缺陷。愛動是很多小朋友都面臨的問題。有時候,你可能感到自己無法集中注意力,并經(jīng)常需要轉(zhuǎn)移注意力來避免感到無聊或疲倦。這種情況并不罕見,對于剛幼升小的小朋友更為明顯,這種問題可能更加普遍。專注力差的原因是多種多樣的。可以是一些生理因素,如多動癥或過度活躍性疾病,也可能是一些心理因素,如抑郁癥、焦慮或缺乏動機等。此外,不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、不規(guī)律的睡眠和不健康的飲食也可能對專注力產(chǎn)生負(fù)面影響。


      有一些方法可以幫助我們提高自己的專注力。以下是一些建議:

      創(chuàng)造一個有秩序的環(huán)境。協(xié)助和督促患兒做好晨晚間護(hù)理,培養(yǎng)自理能力,嚴(yán)格遵守作息時間。保持環(huán)境有序,會讓大腦更容易專注于當(dāng)前的任務(wù)。保證睡眠充足,睡眠會直接影響注意力和思維能力。每晚至少保持8個小時的睡眠,可以有效提高專注力。

      也可通過游戲比賽等形式進(jìn)行專注力訓(xùn)練,引導(dǎo)患兒的思維。比如,射箭、圖片找茬、跳躍、打籃球、夾玻璃球等,也可根據(jù)孩子的情況制定計劃,告訴孩子無論是玩玩具、畫畫還是看書必須堅持10分鐘,如果能堅持10分鐘,下次可以擬定一個15分鐘計劃,目標(biāo)不需要設(shè)太高,可以借助定時器,讓孩子看到希望。


      對物理訓(xùn)練效果不好的患兒,可以藥物加以治療,遵醫(yī)囑按時服藥,密切觀察藥物的副反應(yīng),及時就醫(yī)。

      總結(jié)起來,專注力差可以是生理和心理上的問題,很多方法可以幫助我們提高專注力。避免歧視、粗暴打罵患兒,培養(yǎng)良好的習(xí)慣,不斷給予強化鼓勵,加強家庭和學(xué)校的聯(lián)系,保持充足的睡眠和休息,可以幫助我們集中注意力,提高學(xué)習(xí)成績。


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