在繁忙的學(xué)業(yè)生涯中，考試無疑是每位學(xué)生都會面臨的重要關(guān)卡。然而，隨著考試日期的臨近，不少學(xué)生可能會陷入考前焦慮和內(nèi)耗的困境，這不僅影響了他們的學(xué)習(xí)效率，更可能對他們的心理健康造成一定的壓力。

為此，溫州市第七人民醫(yī)院特別舉辦《考試前內(nèi)耗的自我賦能》直播課程，邀請您于6月19日晚6點(diǎn)半，與我們一同在心理無憂直播間探索解答。本次直播將深入探討如何管理和轉(zhuǎn)化考前焦慮，重點(diǎn)討論“情緒覺察：看清對考試的‘怕’”及“飽滿精神：逐夢揚(yáng)帆創(chuàng)佳績”，探索如何通過自我賦能轉(zhuǎn)化考前的內(nèi)耗為正能量。我們將介紹如何通過自我反思和情緒調(diào)節(jié)技巧，提高個人的自我效能感和積極心態(tài)，幫助考生發(fā)揮他們的最佳潛能，從而在考試中展現(xiàn)出色表現(xiàn)。

更加激動人心的是，觀看直播的您還有機(jī)會贏取個性心理“體檢”套餐和精美禮品，助力您的心理健康之旅。在這一小時的直播中，我們將深入探討如何通過自我賦能策略，轉(zhuǎn)化考前的內(nèi)耗為正能量。我們將分享有效的自我管理技巧，幫助您識別和應(yīng)對考試前的情緒波動和焦慮，通過互動環(huán)節(jié)，您將有機(jī)會實(shí)際體驗(yàn)和掌握這些技巧。期待您的加入，一起探索如何在追求學(xué)術(shù)卓越的同時維持心理平衡，邁向一個更加積極和健康的生活方式。