醫(yī)院動(dòng)態(tài)
      縣級(jí)融媒丨健康知識(shí)·大學(xué)開學(xué)季來臨,警惕發(fā)生適應(yīng)障礙

      作者:焦然 來源:溫州學(xué)習(xí)平臺(tái) 發(fā)布時(shí)間:2024/8/19 15:32:13

      大學(xué)開學(xué)季即將來臨,新生們將懷揣夢(mèng)想與期待踏入大學(xué)的校門。然而,在面對(duì)全新的生活環(huán)境、人際關(guān)系以及學(xué)術(shù)壓力等多重變化時(shí),部分學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生不同程度的心理適應(yīng)障礙。

      什么是適應(yīng)障礙

      適應(yīng)障礙是指在明顯的生活改變或環(huán)境變化時(shí)所產(chǎn)生的短期和輕度的煩惱狀態(tài)和情緒失調(diào),常有一定程度的行為變化,但并不出現(xiàn)精神病性癥狀。通常表現(xiàn)在經(jīng)歷重大生活事件或環(huán)境轉(zhuǎn)變時(shí),如親人離世、離婚、失業(yè)、轉(zhuǎn)學(xué)、退休、患重病、經(jīng)濟(jì)危機(jī)等。這些事件可能導(dǎo)致個(gè)體在情緒、認(rèn)知、行為和生理等方面出現(xiàn)不同程度的紊亂。

      適應(yīng)障礙發(fā)病多在應(yīng)激性生活事件發(fā)生后3個(gè)月內(nèi),臨床癥狀以情緒和行為異常為主,如焦慮不安、煩躁、抑郁心境、注意力難以集中、膽小害怕和易激惹等,還可伴有心慌和震顫等軀體癥狀。

      大學(xué)生初入校園,特別是生活環(huán)境的改變,是他們可能遭遇的典型生活事件之一。從熟悉的高中生活到陌生的大學(xué)宿舍環(huán)境,他們需要學(xué)會(huì)與來自五湖四海、性格各異、背景不同的同學(xué)和睦相處,共同面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中,部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)闊o法快速融入新的集體生活而感到焦慮不安、煩躁、膽小害怕甚至出現(xiàn)抑郁等情緒問題。

      還有一些其他原因可能導(dǎo)致適應(yīng)障礙,比如學(xué)習(xí)方面,新生可能因課程難度增加、學(xué)習(xí)方式改變等原因而感到學(xué)習(xí)壓力大,難以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)要求;生活自理能力方面,部分新生可能因缺乏獨(dú)立生活經(jīng)驗(yàn),在日常生活自理方面遇到困難。

      為什么會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)障礙

      1.生理原因:青少年的身體和心理正處于快速發(fā)展階段,對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力相對(duì)較弱。

      2.心理原因:新生對(duì)大學(xué)生活的期望與現(xiàn)實(shí)之間的差距可能導(dǎo)致心理失衡。

      3.社會(huì)原因:家庭、學(xué)校和社會(huì)對(duì)大學(xué)生的期望過高,增加了新生的心理壓力。

      4.環(huán)境原因:大學(xué)環(huán)境與高中環(huán)境存在顯著差異,新生需要適應(yīng)新的生活方式和學(xué)習(xí)方式。

      大學(xué)新生適應(yīng)障礙是一個(gè)普遍存在的問題,但通過加強(qiáng)心理健康教育、建立良好的人際關(guān)系、培養(yǎng)獨(dú)立生活能力、合理安排學(xué)習(xí)和生活以及尋求幫助和支持等策略,新生們可以逐漸適應(yīng)大學(xué)生活,克服適應(yīng)障礙。同時(shí),家長、學(xué)校和社會(huì)都應(yīng)密切關(guān)注并警惕學(xué)生適應(yīng)障礙的發(fā)生。當(dāng)察覺到孩子可能存在適應(yīng)障礙時(shí),應(yīng)及時(shí)到心理門診尋求專業(yè)幫助。

      心理治療對(duì)于適應(yīng)障礙的解決至關(guān)重要。它能幫助孩子認(rèn)識(shí)并改變不良的認(rèn)知模式,提高他們的情緒調(diào)控能力,學(xué)會(huì)更有效地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。經(jīng)過心理治療或支持性治療3個(gè)月后,若孩子的癥狀仍未得到有效緩解,醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)孩子的具體病情,酌情考慮采用抗焦慮藥物或抗抑郁藥物進(jìn)行治療。


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