秋季開(kāi)學(xué)已有幾天了，無(wú)論是剛剛邁入校園的一年級(jí)新生，還是久經(jīng)考試洗禮的高中生，作為學(xué)生家長(zhǎng)的你過(guò)得好嗎？有心悸、血壓飆升嗎？有大聲吼叫孩子，甚至有那么一瞬間有動(dòng)手的沖動(dòng)，而后又后悔不已，深深自責(zé)呢？在“卷”王橫行的時(shí)代，是不是也巴不得自己的孩子“卷”起來(lái)，做別人口中那個(gè)“別人家的孩子”呢？

作為家長(zhǎng)，總想盡己所能給孩子最好，學(xué)習(xí)中也想自己的孩子能做領(lǐng)頭羊出類(lèi)拔萃，以至于對(duì)孩子有過(guò)高的要求，給自己施壓，同時(shí)也給孩子施壓。孩子不得不在你給的重重壓力之下努力前行，久而久之孩子產(chǎn)生反抗，對(duì)你不再言聽(tīng)計(jì)從，從而有各種叛逆行為？此時(shí)你的情緒不受控制，一點(diǎn)小事就劍拔弩張；對(duì)生活深感無(wú)力，原本一切順?biāo)斓纳钸^(guò)成雞飛狗跳的日子，又影響親子關(guān)系。以下我們談?wù)勗陂_(kāi)學(xué)季如何讓自己過(guò)得好，讓孩子過(guò)得好！

一、首先擺正心態(tài) 

其實(shí)，形成這些現(xiàn)象的原因很大一部分是來(lái)源于我們家長(zhǎng)自己，我們要以平常心對(duì)待孩子，知道每一個(gè)孩子都是天使，是給我們帶來(lái)歡樂(lè)的。他們也都是獨(dú)立的個(gè)體，在不知不覺(jué)中他們會(huì)慢慢長(zhǎng)大，我們主要做的就是擺正心態(tài)，正確引導(dǎo)與陪伴，不攀比，不過(guò)分的“卷”。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 

通過(guò)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，身心舒暢，將最好的一面留給孩子，讓孩子以你為榜樣。

三、放松心情

多與孩子溝通，建立有效的溝通模式。自我放松，在愉悅氛圍中與孩子溝通，及時(shí)了解孩子在學(xué)校的生活及學(xué)習(xí)狀態(tài)；與老師溝通，從老師的角度來(lái)了解孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況及在學(xué)校的生活、交友情況；

四、及時(shí)解決存在的隱患  

溝通很重要，我們多與孩子溝通，當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)要以積極樂(lè)觀的態(tài)度接納孩子，正面疏導(dǎo)孩子情緒。

五、控制情緒，轉(zhuǎn)移注意力   

當(dāng)自己的情緒將要不受控制時(shí)，做幾個(gè)深呼吸，努力讓自己冷靜，或找自己的另一半來(lái)與孩子溝通或輔導(dǎo)作業(yè)，避免與孩子起正面沖突。

六、自我調(diào)整  

家長(zhǎng)可適當(dāng)調(diào)整自己的生活方式，平時(shí)多與孩子進(jìn)行有效溝通，必要時(shí)將自己手上的工作放一放，適當(dāng)帶孩子出去玩耍，促進(jìn)親子關(guān)系。

七、多鼓勵(lì)孩子

接受孩子的不完美，沒(méi)有人是完美的，包括自己。給孩子制定明確的目標(biāo)，養(yǎng)成每天按計(jì)劃進(jìn)行的習(xí)慣，從而達(dá)到目標(biāo)激勵(lì)的效果，使孩子在困難的時(shí)候也能有充分的精力和興趣在學(xué)習(xí)上；讓孩子多看書(shū)、多鍛煉，提高專(zhuān)注力和自信心。包容孩子的缺點(diǎn)，不放大缺點(diǎn)。

在人生的每個(gè)階段，我們都會(huì)經(jīng)歷很多，只要我們以積極樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)，我們的生活將充滿彩虹！