健康宣教
      青少年吸煙心理淺析

      作者: 來源: 發(fā)布時間:2019/10/10 15:24:35

      青少年吸煙不僅影響身體健康和學業(yè)成績,還會對心理功能產生危害。青少年吸煙成癮,可能引起思維過程的嚴重退化和智力功能的損傷,嚴重的會導致思維中斷和記憶障礙。另外,青少年吸煙還會助長其追求享樂的生活態(tài)度,增加父母的經(jīng)濟負擔,會促成不良交往,誘發(fā)不良行為,甚至引發(fā)犯罪。為了弄到買煙的錢,不惜偷竊、敲詐勒索、搶劫。

      ?一、青少年吸煙的心理

      1、好奇模仿心理:剛剛步入青春期的少年,在心理上產生成人感,覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了,同時對各種事物充滿好奇,凡事都想試一試。不少吸煙的家長未重視自身行為給孩子的影響,無意中輕率地流露出“成年才可以吸煙”的思想,不少青少年在這種心理的驅使下,把吸不吸煙當成是成熟于否的標志,開始模仿成人吸煙。

      2、交往心理:在當前社會風氣影響下,有時為了辦事順利,聯(lián)絡感情,以煙引路,煙酒不分家。許多青少年在此風氣影響下,認為煙可以使人產生親近感,減少陌生,提高辦事效率。

      3、虛榮心理:一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭,認為吸煙時髦、瀟灑,盲目追求、模仿。有的女生認為,男生抽煙的姿勢好看,給人一種成熟灑脫的感覺。不少男生在這種心理暗示的鼓勵下,為贏得女生好感而吸煙。在當今商品社會影響下,大款們擺闊氣、講排場,致一些有經(jīng)濟背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價。

      4、消愁心理:青少年期往往涉世不深,社會經(jīng)驗不足,但又對社會往往有著較高的期望值。面對紛繁復雜的世界,難免遭受各種心理挫拆,出現(xiàn)心理失衡。而煙可暫時麻醉他們的神經(jīng),使他們暫時失去或忘卻不平衡的心理,獲得短暫的快樂。

      5、反抗心理:青少年自我意識強,又處于反抗時期,對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞,心理抵觸無處發(fā)泄,情緒委屈無處發(fā)泄,便用吸煙來作為一種抗拒手段。?

      6、將煙作為“工具”:有青少年認為兩手空空沒事,就吸支煙解無聊,手指夾支煙,?感到時髦,有男子漢的氣派、風度;上廁所吸煙,是為解“臭氣”;考試前吸煙,是借助吸煙來“開夜車”、“興奮提神”、“活躍思維”。?

      7、僥幸心理:雖然知道吸煙可致癮,可許多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌,我豈會得”。?

      二、戒煙的治療方法

      從煙草的藥理作用看,并沒有使人成癮的成分,因此,吸煙不會成癮,那么,戒煙也絕不會有令人痛苦的“戒斷癥狀”,不會影響身體生理上的變化。戒煙其實針對的是心理成癮,以下是一些有助于戒煙成功的方法:

      1、陽性強化法:提供金錢或其他獎勵來幫助吸煙者戒煙,而且還為持續(xù)的戒煙增加獎勵

      2、自我監(jiān)控法:要求吸煙者持續(xù)記錄吸煙的數(shù)量波并以每天為單位繪制出頻率。一般來說吸煙者都會逐漸減少吸煙的次數(shù)和數(shù)量

      3、刺激療法:就是要確定并控制或消除吸煙的刺激。一個計時器可以在固定的時間間隔發(fā)出一種信號,告訴戒煙者可以吸煙,因為時間設置是隨機的。這就可以打破吸煙和固定的環(huán)境刺激之間的聯(lián)系。

      4、自我控制逐步煙法:如果一次戒煙的確有一些困難,但有意識地逐步減少吸煙量,循序漸進,以至完成戒煙。例如:每天20支香煙,其戒煙過程可分為三個階段,第一階段5天里戒6~8支;第二階段8天里戒到3~5支,第三階段從第15天開始就完全戒除了。

      5、厭惡法戒煙:在段時間內大量快速吸煙超過平時的2—3倍,直到吸煙者產生一些不適的感覺。如輕度頭疼、口中發(fā)麻、苦澀等。僅反復嘗試幾次后,吸煙者就會產生厭惡的條件反射,從而達到戒煙的目的。有心、肺疾病者不適合采用本方法戒煙,此法比較適應于吸煙段的青少年戒煙。

      ?6、知識行為法:利用電影,電視,圖片,實物,宣傳材料等,給吸煙者形成與吸煙相對抗的意念而厭惡或害怕吸煙。例如,利用電影錄象將吸煙引起肺癌者的消瘦面容,肺部癌瘤病灶,患者呼吸困難,咳嗽難以忍受的痛苦表情等,使吸煙者產生吸煙危害自己健康的畏懼聯(lián)想,從而產生形成戒煙意念和戒煙的決心。

      7、藥物戒煙:這也是臨床常采用的方法,如尼古丁代替療法、以及不含尼古丁的口服戒煙藥。


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