一個(gè)睡眼惺忪的小姑娘在家人的陪同下，毫無(wú)所謂地步入診室，坐在椅子上低著頭，一言不發(fā)。家長(zhǎng)訴“孩子性格內(nèi)向，老師讓我們來(lái)醫(yī)院看看”。小姑娘仍是低頭不語(yǔ)，滿眼的陰郁。家長(zhǎng)離開診室后，小姑娘開始慢慢訴說(shuō)，小姑娘名叫小涵，是名初中生。她在兩年前就開始有心情差的情況了，但是家長(zhǎng)未引起重視，這幾個(gè)月情況越來(lái)越嚴(yán)重，晚上整夜的睡不著覺(jué)，白天又很想睡，注意力無(wú)法集中，學(xué)習(xí)成績(jī)下降明顯。在老師的提醒下，家長(zhǎng)才發(fā)現(xiàn)孩子情緒可能出了問(wèn)題，前來(lái)就診。那么愛孩子的父母怎么會(huì)如此后知后覺(jué)呢？

有很多研究表明，青春期是個(gè)體生命歷程中情緒障礙發(fā)生率突然顯著上升的時(shí)期。由于青春期帶來(lái)的生理、心理變化，加之缺乏足夠的社會(huì)支持和積極的應(yīng)對(duì)方式，青少年在遭遇親子沖突、家庭暴力、學(xué)業(yè)受挫、學(xué)校霸凌等各種壓力事件之后，很可能開始有情緒波動(dòng)，產(chǎn)生很多負(fù)面情緒，也許還伴有失眠、頭痛等軀體不適。但青少年的這些情緒問(wèn)題常常被家長(zhǎng)忽視。一方面，家長(zhǎng)把更多關(guān)注放在了孩子的學(xué)業(yè)和身體健康上，另一方面家長(zhǎng)也對(duì)孩子的心理健康問(wèn)題缺乏足夠的認(rèn)識(shí)和重視。

      建議家長(zhǎng)適當(dāng)學(xué)習(xí)心理健康相關(guān)知識(shí)，如果孩子出現(xiàn)與往常不同的不太適宜的情緒行為時(shí)，及時(shí)帶孩子就醫(yī)，按醫(yī)囑治療。正視它，這是戰(zhàn)勝它的第一步。鼓勵(lì)孩子適當(dāng)鍛煉、健康飲食、充足睡眠，并從親友那里獲得關(guān)愛支持。多傾聽、多理解、少說(shuō)教，避免告訴孩子應(yīng)該做什么，需要傾聽來(lái)發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致問(wèn)題的原因。讓孩子明白他們不是孤獨(dú)的，是有人關(guān)心和理解的。經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，這種疾病是可以被治好的。陪孩子做戶外運(yùn)動(dòng)，參加社交活動(dòng)等，幫助他們建立良好的生活習(xí)慣。